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合适的床是保证孩子良好睡眠的重要条件 ,目前市场上床的品种很多,弹簧床、软垫床 、钢丝床、藤床等,家长在选择时 ,要从符合孩子身体卫生的角度出发。孩子正处于长身体的时期,千万不能睡过软的床,因为睡过软的床,脊柱很难保持自然的生理弯曲而出现侧弯 ,影响脊柱的正常发育;在软床上睡觉,肌肉还不得不保持紧张的收缩,睡醒后浑身酸痛;孩子的睡眠时间一般都很长 ,肌肉过度疲劳会使孩子的睡眠质量下降,长期下去,对孩子的身体发育也会带来不良的影响。
在有条件的家庭 ,最好能为孩子单独准备一张带围栏的小床,床面是木板的,稍硬些 ,上面放上平坦的垫子,再铺上褥子,这样的床孩子睡在上面 ,既舒适、安全,又对身体的发育有好处 。
若不能单独为孩子准备睡床,也要把大床上孩子睡觉的地方铺得稍硬些,千万不要让孩子睡在过软的床上。
小儿出生后 ,全身器官发育及成长都很快,但脊柱很软,周围肌肉 、韧带很柔弱。若让小儿睡在弹簧床或海棉垫上 ,就容易导致脊柱和肢体骨骼发育变形、弯曲 。若床很软、因小儿臂部重量大,会将床压成凹陷,无论是仰卧 ,或侧卧,脊柱都处于不正常的弯曲状况,久之会形成胸廓下陷或罗锅畸形等。据国外有关研究资料表明 ,儿童睡于凹陷的软床上,发生脊柱畸形率占60%左右;而睡在木板床上,最大的脊柱畸形率只占5%左右。
睡木板床或睡棕垫最适合。
睡木板 ,可以在床面铺上1-2层垫子,其厚度以卧床时身体不超过正常的变化程度为宜 。不过对于有脊椎病的朋友还是直接睡比较好。
棕垫主要分椰棕和山棕,椰棕有硬棕和软棕之分,是有天然乳胶的多少形成的 ,软棕就不用考虑了,硬棕跟木板床一样的硬度,但比木板床透气 ,缺点是椰棕本身含糖,经过处理的椰棕不能百分百不生虫;山棕床垫比椰棕(硬棕)要软一些,属于硬中带软 ,富有弹性,支撑性好,本身不含糖 ,缺点是因为原材料稀缺价格是椰棕的3 、4倍。
如果要睡弹簧的话,那就加上椰棕(硬棕),弹簧加山棕的比加椰棕要软 ,你最好根据实际情况和睡眠习惯选硬的还是偏硬的 。
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